5 receta per te zvogeluar poret e bllokuara ne fytyre

Poret e hapura dhe te medha jane nje shqetesim per shume persona. Pervec aspektit vizual ato mund te shkaktojne edhe probleme me paraqitjen e akneve apo pikave te zeza, sidomos per personat me lekure te yndyrshme. Sebumi i tepert i prodhuar nga gjendrat yndyrore se bashku me pluhurin dhe bakteriet nga ambienti ndikon ne bllokimin e poreve. Per ta bere akoma me te veshtire punen, paraqitja e pikave te zeza i ben poret akoma me te dukshme.
Gjithashtu, ekspozimi i gjate ne dielle mund te kontriboj ne zmadhimin e tyre, duke qene se dielli e demton kolagjenin ne lekure, dhe keshtu zvogelohet dhe elasticiteti i mureve qe ndertojne kanalet e poreve. Nga ky fakt mund te konstatojme lehte se gjendja e poreve perkeqesohet me kalimin e viteve kur edhe lekura humb elasticitetin. Por, edhe gjenetika, stresi dhe rutina jo e mire e mirembajtjes se lekures ndikojne ne zmadhimin e tyre.
Gjithashtu, nuk duhet harruar se poret jane nje pjese perberese e lekures dhe si te tilla nuk mund te eliminohen teresisht. Nepermjet poreve lekura jone merr fryme, dhe bllokimi i tyre con ne nje kunderpergjigje nga lekura duke i zmadhuar per ta lehtesuar kete proces fiziologjik.

Me poshte po ju sjellim disa metoda natyrale qe mund ti beni ne kushte shtepiake per te zvogeluar poret dhe per te pastruar fytyren me ne thellesi. 

1. E bardha e vezes 

E bardha e vezes eshte shume e perdorur per te zvogeluar madhesine e poreve ne fytyre, sepse e tonifikon dhe shtrengon lekuren. Gjithashtu, maskat me te bardhen e vezes ndhmojne ne heqjen e yndyres se tepert nga lekura e yndyrshme. 

• Ndajeni te bardhen e vezes nga pjesa tjeter, shtojani lengun e gjysme limoni dhe perziejini bashke. Vendoseni kete perzierje ne fytyre dhe mbajeni per rreth 15 minuta. Pastrojeni me uje te ftohte. Perseriteni kete nje ose dy here ne jave per rezultate me te mira. 

2. Akulli 

Akulli vepron shume mire ne zvogelimin e poreve si shkak i aftesise se tij per te kontraktuar/shtrenguar muskujt ne fytyre. Zakonisht perdoret per te zvgeluar poret para vendosjes se make up-it. Por, ana negative e tij eshte qe ka efekt vetem per nje kohe te shkurter. 

• Mbeshtjellini disa kube akull me nje lecke te paster dhe mbajeni ate ne lekure per rreth 15-30 sekonda. Bejeni kete disa here gjate dites. 
• Ose, thjeshte mund ta pastroni fytyren me uje shume te ftohte nje here ne dite. 

3. Uthull molle 

Uthulla e molles vepron si nje tonifikues dhe astringjent natyral i lekures. Ne kete menyre, e shtrengon lekuren, i zvogelon poret dhe e riekuilibron pH-ne e lekures. Gjithashtu, ka dhe efekt antibakterial dhe antiinflamator, pra ju ndihmon edhe ne trajtimin e akneve ne te njejten kohe.

1. Perziejini ne sasi te barabarta: uthull molle dhe uje. 
2. Lageni nje cope pambuku ne solucion dhe lyejeni fytyren.
3. Mbajeni ne fytyre per disa minuta dhe pastrojeni me uje te ftohte.
4. Per rezultate me te mira bejeni kete cdo nate pasi ta pastroni fytyren. Pas kesaj, vendoseni nje hidratues te lehte ne fytyre. 

4. Scrub me sheqer

Scrub-et e bera ne shtepi ndihmojne mjafte ne pastrimin e fytyres nga qelizat e vdekura dhe zvogelimin e poreve.

• Perziejini dy luge sheqer, nje luge vajj ulliri dhe disa pika leng limoni. Masazhojeni kete perzierje ne lekure per rreth 30 sekonda dhe pastrojeni me uje te ftohte. Perseriteni nje deri dy here ne jave. 
• Perziejini dy luge sheqer, nje luge mjalte dhe pak leng limoni. Masazhojeni ne fytyre kete perzierje per rreth 30 sekonda dhe pastrojeni me uje te ftohte.

5. Leng limoni

Lengu i limonit permban acid citrik, i cili ndihmon ne pastrimin e fytyres nga qelizat e vdekura dhe ne zvogelimin e poreve. Gjithashtu ndihmon edhe ne zbehjen e njollave te erreta si shkak i efektit zbardhues qe ka.

• Perziejini dy luge leng limoni dhe dy luge leng domateje. Aplikojeni kete perzierje neper te gjithe fytyren dhe mbajeni per rreth 15 minuta. Perseriteni cdo dite ose tre here ne jave per rreth nje muaj.
• Perziejini nje luge leng limoni dhe nje luge kanelle pluhur dhe aplikoheni ne fytyre. Pas rreth 15-20 minutash masazhojeni fytyren me kete maske dhe pastrojeni me uje te ftohte.

Te drejtat e materialit: Bees and Trees Bio-Cosmetics
I do not own the rights of this picture

Luleradhiqja - jo vetem nje lule e eger

  Luleradhiqe (Dandelioni) per nje kohe te gjate eshte konsideruar nje lule e eger e cila perhapet shume shpejte dhe rritet kudo. Por, kjo lule vetem vitet e fundit ka filluar te vleresohet mjaftueshem, pasi jane bere disa studime per vetite sheruese qe ajo ka. Perdorimet e saj perfshijne problemet me mungese apetiti, stomakun, gazerat intestinale, guret ne temth, dhimbjet muskulare, ekzema, probleme te ndryshme me lekuren etj. Ne ushqim mund te perdoret ne sallatera, ne supe apo caj. Rrenja e luleradhiqes mund te perdoret edhe si zevendesues i kafese. Ndersa, caji i luleradhiqes eshte nje tonifikues shume efektiv i lekures.

Luleradhiqja eshte shume e pasur me beta-karoten, te cilen trupi jone e konverton ne vitamine A. Ajo eshte gjithashtu e pasur me vitamine C, fibra, kalium, hekur, kalcium, magnez, zink dhe fosfor. Eshte nje burim i pasur i vitamineve B kompleks, mineraleve dhe vitamines D gjithashtu. Luleradhiqja permban edhe proteina, biles ne sasi me te larte se spinaqi. Per shume vite eshte perdorur per te trajtuar anemine, problemet me lekuren, depresionin. Shume njerez e kane perdorur edhe per kuren e kancerit ne menyre bimore. 

Gjethet, lulja dhe rrenjet e luleradhiqes jane te githa te ngrenshme. Ato kane nje shije pak te hidhur, por kjo shije eshte me pak e dallueshme nese mblidhen ne vjeshte ose pranveren e hershme.
 Luleradhiqja konsiderohet bime e sigurte per t'ju shtuar ushqimeve dhe per perdorime mjekesore. Por, megjithate disa njerez mund te kene reaksione alergjike ndaj saj. Te gjithe ata qe kane alergji nga kamomili, krezantema apo kumaku (kalendula) duhet ta evitojne perdorimin e luleradhiqes. Gjithashtu edhe grate shtatezena, ato qe japin gji ose personat qe ne te njejten kohe jane duke perdorur medikamente duhet te konsultohen me mjekun e tyre para perdorimit. 


Te drejtat e materialit dhe fotografive: Bees and Trees Bio-Cosmetics

Yjet e hollivudit qe e dashurojne kozmetiken bimore

  Sa here shohim ndonje parakalim ne tapetin e kuq dhe syte na mbesin mbi fytyrat plot shkelqim e vitalitet te yjeve te hollivudit, mendja na shkon tek qindra e mijera dollaret qe mund te kene shpenzuar per te arritur nje lekure kaq te shendetshme. Por, jo gjithmone ritualet e bukurise se yjeve hollivudiane jane "sekrete", e mbi te gjitha, jo gjithmone keto rituale perbehen nga produkte te shtrenjta e me 100 substanca kimike te shtypura mbi etikete. Biles, ta themi troq, shume nga keta yje kane zgjedhur rrugen e "mire dhe lire". Po ju listojme disa VIP-a qe ne nje te diele pasdite mund ti gjeni me maske vezesh ne fytyre apo me kos e spiruline (maska ime e preferuar, meqe ra fjala)!

Madonna - vajza materialiste perdor vetem materiale organike ne fytyren e saj. Nje produkt me grejpfrut, i pasur me vitamine C eshte zgjedhja e saj e perditshme me te cilen e ndriqon kaq shume lekuren e saj.

Julianne Moore - Nje flokekuqe origjinale vertete ka nevoje per kujdes me te madh per lekuren e saj delikate. Flokekuqet me kuptojne, ashtu si Julianne Moore qe e ka kuptuar me kohe dhe ka gjetur zgjedhjen ideale per lekuren e saj - kozmetiken bimore. Lekura e saj plot shkelqim e aq mire e trajtuar mund ta ndriqoje te gjithe sallen ku ajo qendron.

Gwyneth Paltrow - Te gjithe tashme kemi lexuar te pakten nje artikull mbi stilin e shendetshem te jetes qe ben aktorja e famshme. Por, nuk mjafton vetem kaq per te reflektuar te gjithe pozitivitetin qe permban fytyra e saj. Gwyneth ne nje interviste ka treguar sa shume e dashuron kremi e saj hidratues, qe ka perberje 100% bimore dhe biles, edhe kutia e kremit eshte ekologjike. Kutine e kartonit te ketj kremi ( e cila permban fara lulesh) ajo e perzien me uje dhe e mbjell ne nje vazo. Sa menyre e mire reciklimi!

Miranda Kerr - Askush nuk mund te ja kaloje per kujdesin ndaj lekures modeles se famshme te Victoria's Secret. Ajo tashme ka edhe linjen e saj te kozmetikes bimore, ku me nje variacion perberesish organik ka nxjerre ne treg mjaft produkte te cilat, normalisht, i perdor edhe vet. Por, Miranda na kujton cdo here qe vetem kaq nuk mjafton per ta arritur lekuren e saj. Kujdesi ndaj ushqimit dhe ushtrimet fizike jane njelloj te rendesishme!

Cameron Diaz - trajtimi i preferuar i aktores ne fjale eshte difuzioni i lengjeve me penetrim te thelle. Kete metode, qe perdoret per te rritur hidratimin dhe elasticitetin e lekures, Cameron e aplikon vetem me produkte bimore. Dhe jo vetem! Lista e kozmetikes bimore qe ajo perdore eshte shume e gjate.

Sarah Jessica Parker - kjo aktore eshte kliente e rregullt e sallonit John Masters ne New York, sallon ne te cilin perdoren vetem produkte bimore. E cfare mund te thuhet me shume per kujdesin qe ajo i ben lekures?

 Gisele Bundchen - modelja e famshme doli ne faqet e para te gazetave kur ne nje interviste i quajti te gjithe kremerat mbrojtes dielli "helme". Por, ajo po i referohej perberjes se tyre. Ne fakt, ka shume artikuj qe e vertetojne perberjen e demshme te kimikateve qe i shtohen kremerave per te na mbrojtull nga dielli. Ne kete rast, modelja nuk na keshillon te ekspozohemi direkt ne diell pa u mbrojtur, por te perdorim vetem produkte bimore per kete pune. Per ta vertetuar dashurine e saj mbi keto produkte, ajo ka lansuar edhe linjen e saj te kozmetikes bimore e cila quhet Sejaa Scincare. Faleminderit Gisele qe na meson per shendetin e lekures sone!

Tom Hanks - Jo vetem femrat kujdesen kaq shume per lekuren, e mbi te gjitha jo vetem femrat perdorin kozmetike bimore. Aktori i famshem Tom Hanks ka treguar se ai e miremban lekuren vetem me produkte bimore te pasura me vajera organik, ekstrakte bimesh, vitamine C, lipozome etj. Dhe, me sa po e shohim, vertete funksionoka ky lloj trajtimi.
 Te njejten gje ka deklaruar edhe gruaja e tij, Rita Wilson, e cila thote se perdor vetem produkte te markes Suki te rekomanduara nga estetisti i saj, Mitch Stone.








*Te drejtat e materialit: Bees and Trees Bio-Cosmetics

6 rregullat e arta per te parandaluar rrudhat

1. ASNJEHERE mos e kaperceni regjimin tuaj te bukurise para gjumit

Pastrimi i fytyres, scrubi, tonifikimi dhe ushqyerja e lekures me kremin e nates para gjumit nuk duhet kapercyer asnjehere. Te shtriheni per te fjetur pa pastruar make-up eshte mekati me i madh qe mund ti beni lekures suaj. Gjithashtu mos harroni te perdorni produkte qe i pershtaten llojit tuaj te lekures ( e thate, e yndyrshme apo mikse), duke filluar nga hidratuesi, qumeshti, pastruesi e te gjitha me rradhe. 

2. Perdorni krem per zonen rreth syve

Nje paragjykim i gabuar eshte krijuar per kremin e syve. Shumica mendojne se duhet filluar ne nje moshe me te shtyer, por e verteta eshte se ky krem ndryshon shume nga kremi anti-rrudhe, i cili ne fakt duhet filluar te perdoret me vone. Kremi per zonen rreth syve e ushqen lekuren me ingredientet e nevojshem per te parandaluar shfaqjen e rrudhave, ndersa kremi anti-rrudhe kryesisht stimulon prodhimin e kolagjenit (gje qe nuk eshte e nevojshme per lekuren e re te moshes 20-30 vjec). Kremin per zonen rreth syve mund te filloni ta perdorni nga mosha 20 vjece e siper. Eshte me mire te parandalosh se sa te kurosh, apo jo? 

3. Beni trajtime profesionale te fytyres nje here ne muaj

Me kete nenkuptojme pastrimin e thelle te fytyres dhe te poreve te bllokuara. Me kete lloj trajtimi ju pastroni bakteriet e mbledhura ne lekure, parandaloni skuqjet dhe aknet dhe mbi te gjitha ngadalesoni procesin e plakjes se lekures. Nese nuk keni mundesi ta beni kete trajtim nje here ne muaj, atehere te pakten planifikojeni per kater here ne vit. 

4. Kujdesuni per ushqimin dhe mos harroni, uje uje uje kudo me vete!!! 

Ushqimi shumengjyresh ( jo karamelat me ngjyra, por fruta e perime) ju sjelle llojllojshmeri vitaminash e mineralesh. Nje diete e pasur me antioksidente ju sjelle dobi jo vetem ne format trupore, por reflekton edhe ne shendetin e lekures suaj dhe shendetin e cdo organi pa perjashtim. Nese per dukjen e jashtme zgjedhni rrobat me te bukura, atehere edhe per shtepine e shpirtit tuaj zgjedhni ushqimin me te shendetshem. Dhe mos harroni, uji eshte detoksifikuesi me i lire dhe me lehte i arritshem. Bejeni shprehi ta mbani cdo here ne cante nje shishe uje dhe te qendroni e hidratuar ne cdo moment!

5. Gjumi - produkti me i mire dhe me i lire qe njeh kozmetika 

Gjumi eshte ilaqi me i mire per rigjenerimin e demtimeve qelizore te shkaktuara gjate dites. Ta nderpreni kete proces te shenjte nenkupton ta ngadalesoni procesin e rigjenerimit qelizore, dhe qarkullimin e lirshem te gjakut (gje qe ka rol kyq ne ushqyerjen qelizore). Problemet me gjumin pasqyrohen menjehre ne lekure, duke e humbur vitalitetin e saj dhe duke sjelle deri te shfaqja e akneve, ekzemes, psoriazis etj. 

Meqenese mundesite e mira kapen qe ne mengjes, ne ju sugjerojme te shtriheni me heret qe te flini me gjate! 

6. I fundit nga rradha, por jo nga rendesia: mbrojeni lekuren nga dielli!

Zeri im tashme ka ikur duke ia perkujtuar kete fakt cdo personi qe e neglizhon fuqine e diellit per te shkaktuar rrudha. Dhe jo vetem! Eksopizimi i gjate ne diell demton lekuren edhe ne forma te tjera, duke e rritur prodhimin e melanines, duke shfaqur njolla te zeza ne lekure e deri tek paraqitja e kancerit te lekures. E kam me gjithe mend, dielli sjell optimizem ne jete, por jo shendet ne lekure! Perdorni mbrojtes dielli me SPF 30 e siper (varesisht nga lloji i lekures) me mbrojtje UVA dhe UVB! E per vitaminen D mos kini merak se nuk ngeleni pa e marr ;) 

Pergaditi: Bees and Trees Bio-Cosmetics

* I don't own the rights of this picture