A e praktikoni mirenjohjen? Ja disa dobi qe na sjelle kjo rutine:

Shkenca moderne tregon se te qenit mirenjohes na ndihmon ne shume drejtime:

-ul stresin
-rrit energjine
-ul shtypjen e gjakut
-stimulon sistemin imunitar.

Si te jemi me mirenjohes? Eshte shume e thjeshte:
~mbani nje ditar mirenjohjeje dhe cdo nate para gjumit shkruani tre gjera per te cilat jeni mirenjohese ne ate dite. Ky proces ju merr vetem 2-3 minuta nga dita juaj, por perfitoni shume dobi prej tij.

Te drejtat e materialit dhe fotografise: Bees and Trees Bio-Cosmetics